Что такое послеродовая депрессия?
Послеродовая депрессия (сокращенно ПРД) — это депрессия, возникающая после родов. Депрессия иногда начинается во время беременности, но для того, чтобы ее можно было назвать послеродовой депрессией, она должна продолжаться и после родов.
Послеродовая депрессия очень распространена, и известно, что ей подвергаются 10-15 из каждой сотни рожавших женщин. Поскольку многие женщины не делятся своими чувствами и мыслями на эту тему с другими, реальные цифры могут быть еще выше.
Чем послеродовая депрессия отличается от «обычной» депрессии?
Симптомы послеродовой депрессии такие же, как и у любой депрессии. Это плохое самочувствие и общее нежелание заниматься повседневными делами. Единственное отличие заключается в том, что эти симптомы появляются в течение первых трех месяцев после родов.
Иногда послеродовая депрессия может начаться позже, но если симптомы появляются через год после родов, то, скорее всего, речь не идет о послеродовой депрессии.
Поскольку ПРД очень похожа на «нормальную» депрессию, вам могут быть полезны наши брошюры «Депрессия: руководство по самопомощи» и «Депрессия, информационная брошюра». Чтобы получить эти брошюры, обратитесь к семейному врачу или терапевту.
Хорошая новость заключается в том, что, как и любой другой вид депрессии, послеродовая депрессия хорошо поддается лечению, и большинство женщин полностью выздоравливают.
С какими еще проблемами могут столкнуться женщины после родов?
После родов у женщин могут возникнуть два эмоциональных состояния, вызывающие напряжение.
Стресс, связанный с ребенком
Это очень распространенное явление, которое называется «стресс, связанный с ребенком». Это легкая форма депрессии, которая наблюдается у восьми из десяти женщин после родов. Когда матери испытывают «стресс, связанный с ребенком», они становятся очень эмоциональными и плачут без причины. Молодые матери также становятся очень тревожными, напряженными и уставшими, им трудно заснуть.
Врачи считают, что «стресс новорожденного» вызван резкими изменениями уровня гормонов во время родов, но причиной могут быть и другие факторы, такие как родовая травма и трудности, связанные с появлением нового ребенка. После родов вам больше всего нужно отдыхать, чтобы восстановить силы, но у вас нет на это времени!
Этот стресс длится один-два дня и проходит так же быстро, как и появился. Если он не продолжается долго и не усугубляется (в этом случае речь идет о послеродовой депрессии), то беспокоиться не о чем.
Родовая психоз
Вторая проблема, с которой сталкиваются женщины после родов, встречается гораздо реже. Это родовая или послеродовая психоз. Это более серьезное состояние, чем послеродовая депрессия, которое встречается у одной из каждой тысячи молодых мам. Проблемы обычно возникают в течение двух недель после родов в виде серьезных нарушений настроения и поведения. Женщины, страдающие послеродовым психозом, становятся очень нервными, у них возникает сильная путаница в голове, и они обычно имеют очень тревожные мысли о себе и/или своем ребенке.
Эта брошюра не предназначена для людей с такими проблемами. Этим женщинам необходимо обратиться к квалифицированному психологу и немедленно обратиться за помощью к врачу. Лечение обычно включает прием лекарств и кратковременное пребывание в отделении для матерей и младенцев. Не забывайте, что, несмотря на то, что послеродовый психоз может быть пугающим состоянием для молодой матери и ее семьи, лечение очень эффективно, и большинство пациенток полностью выздоравливают.
Каковы симптомы послеродовой депрессии?
Женщины описывают множество симптомов, большинство из которых перечислены ниже. Эти симптомы могут показаться вам чрезмерными в период, когда новорожденный ребенок требует много внимания и ухода.
Ниже перечислены некоторые из симптомов, которые могут появиться при послеродовой депрессии.
Чувства и мысли
- Чувство печали, несчастья, беспомощности
- Чрезмерная плаксивость или невозможность плакать
- Чувство собственной неполноценности
- Частые перепады настроения
- Чувство вины
- Снижение интереса
- Снижение уровня счастья/удовольствия
- Напряженность, паника и беспокойство
- Чувство раздражения и злости
- Неспособность испытывать те чувства, которые вы хотели бы испытывать к своему ребенку
Физические симптомы
- Снижение энергии и чрезмерная напряженность
- Нарушение сна
- Общее замедление или
- Невозможность усидеть на месте, напряженность и невозможность расслабиться
- Охлаждение к интимным отношениям
- Изменения аппетита — слишком много или слишком мало едите
Мысли — когда люди впадают в депрессию, они становятся экспертами в негативном мышлении и грусти.
- Самокритика — «Я бесполезная мать», «Я ужасно выгляжу», «Я не могу понять эту книгу, наверное, я тупая».
- Беспокойство — «Ребенок не получает достаточно питания».
- Спешные выводы — «Все моя вина».
- Ожидание худшего — «Все пойдет не так — ничего не наладится, все будет плохо».
- Отчаяние — «Этому нет конца. Иногда я думаю, что без меня все было бы лучше».
- Мысли о других — «Все добиваются успеха. Я никому не нужен».
- И весь мир — «Какое ужасное место для воспитания ребенка…».
Мышление — депрессия влияет на мышление и другими способами.
- Нарушение концентрации
- Неспособность принять решение
- Смешанные, неясные мысли
Поведение
- Уход от людей и невыход из дома
- Отказ от того, что раньше доставляло удовольствие
- Невыполнение повседневных обязанностей — или их выполнение в избыточной мере
- Откладывание принятия решений
- Ссоры, крики, потеря контроля
Если вы отметили несколько пунктов из вышеперечисленного и чувствуете себя так в течение последних двух недель или дольше, то у вас, скорее всего, депрессия. Если это состояние появилось через несколько недель или месяцев после родов, то, скорее всего, у вас послеродовая депрессия.