Yulaf sadece bir kahvaltı yiyeceği değil, aynı zamanda lif, protein ve temel besin maddelerinin bir güç merkezidir. Daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur, kalp […]
Yulaf sadece bir kahvaltı yiyeceği değil, aynı zamanda lif, protein ve temel besin maddelerinin bir güç merkezidir. Daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur, kalp […]
Bazı çalışmalar tarçının kan şekeri seviyeleri üzerinde dengeleyici bir etkiye sahip olabileceğini düşündürmektedir. Kalori eklemeden tatlılık katmak için kahve, çay veya yoğurdun içine karıştırın.
Uzmanlar nar suyu içmenin ruh halinizi artırabileceğini, kan akışınızı iyileştirebileceğini ve testosteron seviyenizi yükseltebileceğini söylüyor. Bunların hepsi yatak odasındaki sıcaklığı artırabilecek şeylerdir…..
