Введение
Боль в пояснице, также известная как люмбаго, в тот или иной момент жизни испытывает каждый пятый человек. В большинстве случаев боль длится от нескольких дней до нескольких недель, но в некоторых случаях она может продолжаться дольше и повторяться. Боль в спине может возникнуть внезапно и быть сильной (острая), а может развиваться со временем и вызывать более длительные проблемы (хроническая).
Спина — это сложная структура, состоящая из 24 костей (позвоночника), окруженных амортизирующими дисками (межпозвоночными дисками), связок, удерживающих позвоночник и диски вместе, сухожилий, соединяющих мышцы с позвоночником, спинного мозга, нервов и мышц.
Нижняя часть спины, поясничный отдел, состоит из 5 позвонков, называемых L1-L5. На эту область приходится весь вес верхней части тела (плюс любой переносимый груз), а также постоянная нагрузка, особенно при сгибании, скручивании и подъеме.
Сложная природа нижней части спины означает, что даже очень незначительное повреждение любой структуры спины может вызвать значительную боль и дискомфорт. Боль в пояснице — это признак давления на связки, сухожилия, диски или мышцы.
В большинстве случаев спина самовосстанавливается, но в тяжелых и постоянных случаях необходимо обратиться к врачу, чтобы поставить точный диагноз и провести соответствующее лечение.
Причины
Чаще всего боль в пояснице называют «общей», поскольку она вызвана не серьезной травмой или болезнью, а растяжением связок, перенапряжением мышц, незначительными травмами, защемлением нервов или раздражением. Она также может возникнуть во время беременности или в результате стресса, вирусной инфекции, инфекции почек или нарушения сна.
Боль в спине также может быть вызвана повседневными действиями, такими как неправильное сгибание, подъем, скручивание, кашель, чихание, напряжение мышц, чрезмерное растяжение или длительное вождение автомобиля без перерыва. Несчастные случаи (включая сотрясение мозга) дома, на работе или за рулем также являются основными причинами.
Наиболее распространенная форма сильной боли в спине возникает при разрыве или выпячивании одного или нескольких позвоночных дисков, когда внутренняя желеобразная ткань (ядро) давит на нервные корешки или спинной мозг, проходящие рядом с диском. Это состояние обычно называют «протрузией диска», но правильнее называть его «выпячиванием» или «грыжей», поскольку ядро диска не проскальзывает, а вытекает, что вызывает боль в спине, а также боль в бедре, бедрах и ногах из-за раздражения седалищных нервов. С возрастом или после травмы диски часто высыхают и дегенерируют. Это приводит к тому, что диски становятся менее гибкими и не могут защищать позвоночник, как раньше, что является наиболее распространенной причиной боли и скованности у пожилых людей, особенно по утрам (в сочетании с остеопорозом).
Постоянные боли в пояснице также могут быть вызваны врожденными дефектами позвоночника, заболеваниями костей, опухолями, воспалительными заболеваниями органов малого таза, врожденными пороками развития и рядом других редких заболеваний, таких как простатит.
Диагностика
Диагноз ставится на основании симптомов и физического осмотра. Для получения более точной информации о предполагаемых проблемах с дисками могут быть рекомендованы рентгеновские снимки, компьютерная томография (КТ или КАТ) или магнитно-резонансная томография (МРТ).
Лечение
Рекомендуемые методы лечения нижней части спины включают:
- использование противовоспалительных препаратов и сильных обезболивающих (сначала проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом)
- продолжать заниматься привычной деятельностью, насколько это возможно;
- лечение у опытного остеопата, мануального терапевта, физиотерапевта или иглотерапевта может помочь, но исследования показали, что совет продолжать двигаться может быть таким же полезным, как и курс физиотерапии при слабой боли
- физические упражнения для укрепления мышц и улучшения осанки;
- теплые аппликации (грелка или горячий душ) для облегчения мышечной боли через несколько дней;
- ультразвук помогает уменьшить воспаление. В некоторых тяжелых случаях может быть рекомендовано хирургическое вмешательство, например, микродискэктомия, которая предполагает восстановление разорванного или выпяченного диска.
Профилактика заболевания
Чтобы избежать болей в спине, необходимо свести к минимуму интенсивное давление и нагрузку на спину, а также следить за тем, чтобы спина была сильной и гибкой. Кроме того, для пациентов с болью в спине, которая регулярно повторяется в определенные периоды, актуальны следующие рекомендации
- избавиться от лишнего веса,
- выполнять укрепляющие упражнения для развития мышц спины и живота,
- принять правильную осанку,
- обеспечить подходящую кровать и матрас,
- правильно обращаться с тяжелыми предметами и поднимать их,
- избегать резких силовых нагрузок и мышечного напряжения,
- уменьшить или попытаться уменьшить стресс, беспокойство и кровяное давление, а также
- регулярные физические упражнения (ходьба, плавание и растяжка могут быть полезны для людей с болью в спине).
Важное замечание…Информация, размещенная на сайте kemerhealth.com, не может заменить консультацию с врачом или фармацевтом. Наш сайт не ставит своей целью заменить вашего врача или фармацевта. Наш сайт не несет юридической ответственности за неправильное понимание информации и проблемы, которые могут возникнуть в связи с этим. Для реальной диагностики и лечения пациент и врач должны встретиться лицом к лицу. Ответственность за использование информации, представленной на этом сайте, лежит исключительно на пользователе.
