Baş dönmesi, iç kulakta meydana gelen sorunlar, enfeksiyon, tansiyon, vertigo, kan şekeri, damar tıkanıklığı veya kalp hastalığı, ilaç yan etkisi ve anksiyetenin neden olabileceği sersemlik veya dengesizlik hissidir. Baş dönmesi geçici bir durum olabileceği gibi ciddi seyirde de ilerleyebilir. Baş dönmesinin şiddeti ve sıklığına göre doktora görünmeniz gerekebilir.
Baş Dönmesi Nedir?
Baş dönmesi, sersemlemiş, yön ve yer duygusunun değişmesi ile etrafımızdakilerin dönüyormuş gibi algılandığı, düşecekmiş gibi denge kararlığının kaybedildiği hissiyatının oluşmasıdır.
Baş Dönmesi Neden Olur?
Baş dönmesinin nedeni vertigo gibi iç kulak sorunları, boyun düzleşmesi, kan şekerinin düşmesi, tansiyon, uzun süre susuz kalmak, beyin sarsıntısı ve kafa travmaları, kansızlık, migren, enfeksiyon, stres, yorgunluk, alkol ve fazla egzersizdir.
Baş dönmesine sebep olan yaygın nedenler şunlardır:
Vertigo ve Meniere gibi iç kulak sorunları
İç kulak sistemindeki iltihaplanma olarak bilinen labirentit işitme ve denge sisteminden sorumlu iç kulak sisteminin bozulması sonucu baş dönmesi yaratabilir. Bu aynı zamanda şiddetli baş dönmelerine neden olan vertigo’nun da nedenidir. Kulaktan kaynaklanan, baş dönmesine neden olan bir başka hastalık kulak kanallarında sıvı birikmesi kaynaklı meydana gelen meniere hastalığıdır.
Migren
Migren öncelik olarak baş ağrısı belirtisiyle ortaya çıkar ve tekrarlayan bir ağrıdır. Yapılan araştırmalarda bazı insanların migren atağı yaşamadan önce baş dönmesiyle karşılaştığını ortaya koymuştur.
Kan şekerinin düşmesi
Özellikle diyabet hastası olan kişiler kan şekeri düzeylerini sık sık kontrol ettirmeleri gerekir. Çünkü kan şekeri düşüklüğü çeşitli sorunları beraberinde getirir. Bunlardan biri de baş dönmesidir. Baş dönmesiyle birlikte kan şekeri düşüklüğü açlık, titreme, terleme gibi sorunlar yaşatabilir.
Düşük tansiyon ve tansiyon ilaçları
Tansiyonun düşmesi ve kullanılan tansiyon ilaçları genellikle baş dönmesine neden olabilmektedir.
Sıcağa maruz kalmak
Sıcağa uzun süre maruz kalmak, özellikle de güneş altında uzun süre durulduğunda, yaşanan su kaybı nedeni ile tansiyon düşer ve bu da nörolojik semptom olarak baş dönmesine neden olur.
Dehidrasyon
Çoğu insan her gün terlediğinde, nefes aldığında ve tuvaletini yaptığında vücudundan sıvı kaybeder. Sıvı kaybı sonrası kan basıncı düşebilir ve beyine yeterli oksijen gitmez. Bunların sonucu olarak bazı belirtiler ortaya çıkar. Baş dönmesi de sıvı kaybı sonrası ortaya çıkan semptomlardan birisi olarak kabul edilir. Bu belirtileri yaşayan insanlar kaybedilen sıvıyı geri kazanmak için yeterince su tüketmez bu sorunlara maruz kalabilir.
Anemi
Yeterli kırmızı kan hücresine sahip olunmaması, yani anemi’nin önemli semptomlarından biri de baş dönmesidir.
Beyin sarsıntısı
Herhangi bir nedenle kafaya alınan darbe, çarpışma sonucu oluşabilecek kafa travmalarında baş dönmesi görülebilir.
Hareket hastalığı (Yol Tutması)
Araba, tekne veya çeşitli araçlarla hareket edildiğinde yaşanan baş dönmesi ve mide bulantısı hareket hastalığı olarak tanımlanır. Kişiler bu seyahatleri yaptığı sırada baş dönmesi belirtileri yaşayabilir. Hareket hastalığı şikayetlerini azaltmak için zencefil şekerlemesi ve aromaterapiye başvurabilirsiniz.
Kardiyovasküler hastalıklar
Baş dönmesinin nedenleri arasında kalp hastalıkları da yatabilir. Düzensiz kalp atışı, düşük kan basıncı ve arterlerde yaşanan daralma beyine giden kan akışında aksaklığa yol açar. Bu da baş dönmesi meydana getirebilir.
Baş Dönmesi Belirtileri Nelerdir?
Baş dönmesi, çeşitli belirtiler sonucu ortaya çıkan bir problemdir altında çeşitli sebepleri barındırır. Bu belirtileri şöyle sıralayabiliriz:
Baygınlık hissi
Mide bulantısı
Düşük tansiyon
Kararsızlık
Denge kaybı
Sersemlik
Görme bozukluğu
Kulakta basınç oluşması
Baş ağrısı
Çift görme
Nöbetler
Bu nedenlerin yanı sıra baş dönmesi bazı durumlarda daha ciddi sorunların da habercisi olabilir. Baş dönmesiyle birlikte aşağıdaki semptomları yaşıyorsanız bu ciddi bir sağlık sorununa işaret edebileceği için hızlı bir şekilde doktora başvurmanız gerekir.
Göğüs ağrısı
Kafa travması
Yüksek ateş
Düzensiz kalp atış hızı
Nefes darlığı
Kusma
Uyuşukluk
Bilinç kaybı
Bacak veya kollarda zayıflık
Baş Dönmesi Teşhisi Nasıl Yapılır?
Baş dönmesinin neden olduğuna yönelik öncelikle kişiye teşhis konması gerekir. Bu teşhis sürecinde kişiye çeşitli testler uygulanır. İşitme ve denge testleri öncelikli olacak şekilde göz ve kafa hareketi testi, postürografi, ve döner sandalye testi uygulanır. Ayrıca enfeksiyon olup olmadığının tespit edilmesi için de çeşitli kan testlerinin yapılması gerekebilir. Teşhisin ardından uygulanacak tedavi uzman doktor tarafından belirlenir.
Baş Dönmesine Ne İyi Gelir? Nasıl Geçer?
Altında ciddi bir sağlık problemi yatmıyorsa genellikle evde uygulayabileceğiniz doğal yöntemleri baş dönmesine iyi gelebilir.
Evde uygulayabileceğiniz baş dönmesine iyi gelebilecek yöntemler şunlardır:
Elma sirkesi ve bal tüketmek
Bol su tüketmek
Şekerli limon suyu içmek
Ginkgo biloba ya da zencefil gibi bitki çayları içmek
Baş dönmesi anında oturmak ya da uzanıp dinlenmek baş dönmesinin geçmesine yardımcı olabilir.
Elma sirkesi ve bal tüketin
Beyne giden kan akışını rahatlatma özelliği bulunan elma sirkesi ve bal birlikte kullanıldığında baş dönmesine iyi gelir. Bal özellikle doğal şeker içerdiğinden düşük kan şekeri sebebi ile oluşan baş dönmesini ortadan kaldırabilir. 2 kaşık bal ve 1 kaşık (ölçü) elma sirkesi karıştırılarak tüketilebilir.
Bol su için
Susuzluk da baş dönmesine neden olabileceği gibi, dehidrasyonu engellemek için günde en az 8-12 bardak su içmeye özen gösterilmelidir.
Şekerli limon suyu içmeyi deneyin
Limon önemli bir C vitamini kaynağıdır, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve enerjiyi korumaya yardım eder. 1 yemek kaşığı taze limon suyu ile bir tutam karabiberi bir bardak suda karıştırıp, çok az da tuz ekledikten sonra, baş dönmesi düzelene kadar günde 3 içebilirsiniz. Ya da yarım limonun suyunu, yaklaşık 2 çay kaşığı şeker ile bir bardak suya ilave ettikten sonra de içebilirsiniz.
Ginkgo biloba veya zencefil çayı için
Vertigo semptomlarına iyi geldiği bilinen ginkgo biloba, beyne giden kan akışını yönetmeye yardımcı olarak baş dönmesini giderir. Ayrıca yapılan araştırmalar zencefil çayının baş dönmesinin etkilerini daha iyi azaltabileceğini ortaya koymuştur. Zencefil kökünün 5 dakika kaynatılması ile hazırlanan çayından günde 2 bardak içmek baş dönmesi, mide bulantısı ve vertigo semptomlarını azaltmaya yardımcıdır.
Oturun veya uzanın
Baş dönmesi anında baş dönmeniz geçene kadar oturarak veya uzanarak dönme geçene kadar hareket etmeyin
Badem yemeye çalışın
A,B ve E vitaminleri açısından zengin olan bademden günde birkaç tane yemek vitamin içerikleri sayesinde baş dönmesini azaltmaya yardımcıdır.
Baş Dönmesi Riskleri Nelerdir?
Genellikle kendiliğinden veya evde uygulanabilecek yöntemlerle iyileşebilen baş dönmesi, sık sık tekrar edip hayatınızı etkiliyorsa aşağıdaki durumlara neden olabilir:
Baş dönmesi tedavi edilmezse çeşitli sorunların habercisi durumuna gelebilir.
Denge problemi sonucu düşme ve yaralanma ihtimaliniz artar.
Araç kullanımını riskli hale getirir.
Çalışma hayatınızı ve günlük sorumluluklarınızı sağlıklı bir şekilde yönetmenizi engelleyebilir.
= =Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.=
